Qigong ist eine Jahrtausendealte chinesische Praxis, die Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft miteinander verbindet. Der Begriff setzt sich aus „Qi“ (Lebensenergie) und „Gong“ (Arbeit, Übung) zusammen. Ergeht also darum, die eigene Lebensenergie zu kultivieren und zu stärken, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.

Was ist der Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi?

Obwohl beide aus China stammen und mit langsamen, fließenden Bewegungen arbeiten, gibt es Unterschiede. Tai Chi (Taijiquan) ist ursprünglich eine Kampfkunst mit komplexen, festgelegten Bewegungsabläufen. Qigong ist primär ein Gesundheitssystem mit oft einfacheren, sich wiederholenden Übungen, die gezielt auf die Stärkung der Lebensenergie und die Harmonisierung des Körpers ausgerichtet ist.

Was bedeutet der Ansatz der „Salutogenese“ im Unterricht

Der Begriff Salutogenese ist ein wissenschaftlicher Ansatz, der sich nicht fragt, was Menschen krank macht, sondern was sie gesund erhält. In meinem Unterricht bedeutet das, dass wir uns darauf konzentrieren, Ihre inneren Ressourcen, Ihre Resillienz und Ihr Wohlbefinden aktiv zu stärken. Wir arbeiten präventiv, um Ihre Gesundheit zu fördern, anstatt nur auf Symptome zu reagieren.

Qi Gong & gesunde Führung – Ganzheitliche Balance im Alltag | Qigong Gesund Fuehren im Raum Sindelfingen & Böblingen

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Meine Website qigonggesundfuehren.de bietet Qi Gong-Kurse und umfassende Informationen zu Themen wie Akupressur, Qi Gong, Meditation und Atemtechniken an. Mein Fokus liegt auf Berufstätigen, Führungskräfte, die nach ganzheitlicher Gesundheit und Entspannung im Alltag suchen. Meine Webseite zielt darauf ab, hochwertige Kurse anzubieten, wertvolle Informationen bereitzustellen, eine Community aufzubauen und Wochenendseminare zu organisieren, die Qi Gong mit Akupressur, Wissen rund um das Thema Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Meditation verbinden. Entdecken Sie die Vielfalt an Möglichkeiten, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

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Über Mich

"Mein Weg zu Qigong & gesunder Führung"

Mein Name ist Sebastian Schleinitz. Als gelernter Altenpfleger, langjährige Führungskraft im Gesundheitswesen und als Vater von zwei Töchtern habe ich selbst erlebt, wie anspruchsvoll es ist, Leistung, Verantwortung und Gesundheit in Balance zu halten.

Qigong hat mir einen Weg gezeigt, Ruhe und innere Klarheit zu bewahren – auch in stressigen Zeiten. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit dem wissenschaftlichen Ansatz der Salutogenese: Gesund bleiben, statt nur Krankheiten zu vermeiden.

Als Qigong Kursleiter in Ausbildung Abschluss April 2026 nach der Deutschen Qigong Gesellschaft und Systemischer Coach für Business, Paar und Familien (ECA) begleite ich Menschen und Unternehmen dabei, mehr Resilienz, Energie und Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen.

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Seit über 30 Jahren pflegen wir den kunstvollen Umgang mit Qi, der Lebensenergie, fördern und entwickeln sie.

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Maren Hess

Coach und psychologische Beraterin

Maren Hess - Coach und psychologische Beraterin sowie Gründerin des Zwischenraum in Sindelfingen. Ihr Studio Ost ein moderner Ort für persönliche Entwicklung, berufliche Klarheit und kreative Auszeiten. Hier geht es darum einen geschützten Raum zu finden, in dem Menschen ihre Themen sortieren, innere Blockaden lösen und neue Wege für sich entdecken können - ohne Druck ohne Bewertung, immer auf Augenhöhe.

Mehr über Maren und das Studio findest du hier:

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